Obsah tréningovej jednotky
Všetky tréningové hodiny trvajú 1 hodinu.
Trénovanie je jeden na jedného t.j. Tréner a Vaše dieťa alebo Vy.
V prípade neplavcov, alebo potreby ukázať danú techniku jednotlivých spôsobov, tréning vediem v bazéne.
Plavecké pomôcky zabezpečím.
| Tréningová jednotka pre deti a mládež | |
| Čas | Obsah |
| 5 min | Oboznámenie sa s obsahom hodiny |
| 10 - 15 min. | Rozcvičenie na suchu |
| 35 - 40min. | Hlavná časť |
| 5 - 10 min. | Záverčná časť (hranie sa, zhodnotenie hodiny) |
| Tréningová jednotka pre dospelých | |
| Čas | Obsah |
| 5 min | Oboznámenie sa s obsahom hodiny |
| 10 min | Rozcvičenie na suchu |
| 40 min | Hlavná časť |
| 5 min | Záverčná časť (zhodnotenie hodiny) |